盛仕舞蹈地板提醒舞者要保护好双脚！

 

盛仕舞蹈地板提醒舞者要保护好双脚！

       双脚对于舞者来说至关重要，舞者在平常的训练和演出中，要保护好自己的双脚。热爱跳舞的你是否有过这样的体验，脱下舞蹈鞋，脚趾会比跳舞的时候还要痛。那是因为你的双脚在经过数小时的挤压后聚集了大量的乳酸。穿着舞鞋时，脚因为没有多余的空间，肿胀在缓慢的进行。接下来盛仕地板小编就为大家介绍几个小方法，可有效缓解脚部发炎和疼痛。

　　 1、 脱下舞鞋，穿上休闲鞋之前，用一个网球或者类似的小球按摩足弓部位放松脚部肌肉。这样做可以排出部分聚集在韧带和关节处的乳酸，让肌肉不那么紧张。

        2、如果你的双脚非常僵硬，可以用纱布绷带裹紧双脚，缓解肿胀感。

      3、 一回到家，就把双脚泡在冰水里，冷敷三到五分钟。

      4、平躺，使双脚的位置高于心脏，让双脚在地心引力的作用下逐渐消肿。

 

       5、平时锻炼时，通过增强脚踝的稳定性，缓解足尖鞋加诸于双脚的压力。可用弹力带锻炼脚踝的力量。

       6、舞蹈室或舞蹈房一定要使用专用的舞蹈地板，SIGCESS盛仕专用舞蹈地板为舞者专业设计，有效缓冲跳舞时的冲击力，软硬最佳，给舞者的双脚完美减震保护。

       如果您需要专业的舞蹈地板，如果您需要绝对舒适、能有效保护双脚的专业舞蹈地板，赶快拿起电话拨打盛仕全国定购专线：400-630-6200定购吧！